PLANIFICACIONES
CIRCUITO TREN SUPERIOR (pincha en la imagen)⬇️
CIRCUITO TREN SUPERIOR + FUNCIONAL (pincha en la imagen)⬇️
CIRCUITO TREN INFERIOR (pincha en la imagen)⬇️
CIRCUITO TREN INFERIOR + FUNCIONAL (pincha en la imagen)⬇️
DÍA 1: ESPALDA - HOMBROS - TRICEPS (pincha en la imagen)⬇️
DÍA 2: CUADRICEPS - GEMELOS - ADUCTOR (pincha en la imagen)⬇️
DÍA 3: PECHO - TRAPECIO - BICEPS (pincha en la imagen)⬇️
DÍA 4: ISQUIOTIBIAL - GLUTEO - SOLEO (pincha en la imagen)⬇️